Hosse a ty uwazasz ze będziesz zaskakiwał swoje miesnie az do smierci. Przeciez kazdy człowiek ma jakis kres. Jezeli na sucho osiągniesz 45 cm w lapie to potem jak dozucisz odrzywki to łapa urosnie ci do 70. Zaczełem brac odrzywki bardzo wczesnie, mając mały starz treningowy a zeby tego było mało testowałem swój organizm na SAA, i wcale tego nie [...]
Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(bez brania pod uwagę planów z priorytetami) - ilość serii na duże partie 9-16, małe 6-9. - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej [...]
ANKIETA 1)Zaczynalem jako 63kg bestia, mysle ze ektomorfik,choc jak dorzuce kalorii to nie mam problemu ze zwiekszaniem wagi 2)22lata 3)91kg na czczo/188cm 4)~3 lata 5)masa + siła 6)1xmono po 3m-cach cwiczen i w tym samym czasie duuuzo gainerow (za duzo), shock + storm 1 cykl, 1 x biogenix cell pump no i podjadalem bialko od czsau do czasu i [...]
Seewy model do którego dałes odnosnik nadzwyczaj perfekcyjny jak dla mnie gdyby nie cena "Cena: 428,00 zł" Na allegro niby za 280zł , ale to i tak za drogo jak na mój budżet . Co wiec polecasz brac ten 1 z linku ktory wkleiłem? Oplaca sie placic za firme ?Ufam opinni speców , ale nie rozumiem czy te tansze modele psuja sie jakos [...]
Nie bardzo znalazłem jakies opracowania a szukałem:/ Jedyne co znalazłem to ostrzezenie na Ostrowii zeby przy dłuższej suplementacji skonsultowac się z lekarzem :/ i nie brac jak sie ma problemy z nerkami i wątrobą Generalnie to co napisalem w wiekszosci dowiedzialem sie z internetu innych for itd. Tam wieu ludzi przytaknelo ze" dieta [...]
Tak ,ale czytalem, ze trzeba poczekac po cyklu kreatyny, wiec nie wiem co kupic przez ten czas oczekiwania. Pierwszy przyszedl mi do glowy gainer - jak juz wyzej pisali nie robi sie na nim cyklow. Jeszcze natrafilem sie na bcaa, ale nadal nie wiem do czego sluzy i co to jest. Wiec ponownie prosze o podanie konkretnych nazw odzywek czy tam supli, [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc
[...] się z wielogodzinnym przesiadywaniem w kuchni, nie robisz dań na skalę michelin. Nie obraź się, ale my mamy znacznie większą wiedzę w tym zakresie. Jeżeli nie chcesz brać do siebie naszych wskazówek to możesz wyjść im na przekór, zrób jak uważasz. Nikt na siłę nie będzie starał się Cie przekonywać, gdyż nie ma to sensu - nie jesteś ani [...]
Silownia a sztuki walki
Dzieki za odpowiedzi, oczywiscie docenie je rowniez w postaci Soga =] Co do dopingu, to oto sie nie martwie, bo po 1. mam znajomych ktorzy wlasnie w ten sposob skrocili sobie droge do sily ale jezeli teraz przestana brac lub przestana cwiczyc na troche skutki sa tragiczne. Jestem przeciwko takim sprawa. Przeciez ukladajac sobie dobrze diete, tez [...]
yohimbina
Witaj jesli idzie o yohibine to jak wiadomo dziala ona w dwojaki sposob na spalanie tluszcz przez inchibacje alfa-2 receptorow adrogenicznych <umiejscwienie ich to dol brzucha,tyl plecow,uda> tak zwnae uparte miejsca tluszczowe oraz przez stymulacje uwalninania katholamin a dokladnie noradrenaliny <to rowneirz pwodu jej dzialania [...]
ampy jak otworzysz to juz lepiej zuzyc,wal tak jak napisalem deka 500co tydzien susta 500co 5dni 3tabsy mety dziennie,susta musi byc 12tyg a deka 10tyg,najgorsze jest to ze hcg tak jak i winstrol w strzalach trzeba brac apteczne,bo ubdery sie trafiaja tragiczne,wolalbym zeby odblok ci rozpisal ktos inny,co do odzywek to ja uzywam odzywek ze [...]
innej nie próbowałem narazie postanowilem jej nie brac, ani nic brać z kofeiną, bo ja widzisz 600 mg na mnie nic nie działa wiec poki co taki maly "detox"
no juz dobrz wygrales, uporzadkuje te info: Ad1. Trenuje od paru lat, zaczelo sie to moze juz nawet 4-5 lat temu gdy robilem pare ciwczen z malym obcizeniem zeby sie zahartowac, potem jak mialem 14-15 lat zaczalem mocno cwiczyc, ale nie przeciazajac kregoslupa itd. Od 2 lat prowadze walke ze soba, cwicze ostro 2 miesiace potem drugie tyle mam [...]
Czy orzechy wloskie (tluszcz) zamiast kromki pieczywa razowego (wegle) na ostatni posilek to dobre razwiazanie? Oczywiscie w ilosci kcal rownej kromce chleba razowego. I czy to pomoze? Jak juz pisalem, nie przybylo mi tluszczu na brzuchu, cos go po prostu wypchnelo do przodu. Co do koksow to nie zamierzam ich brac. Szkoda zdrowia ;]
Czołem, kupiłem super omega 3 Treka, mam małe pytanko, na pudełku jest napisane żeby łykać 2 kapsułki dwa razy dziennie. Kapsułki mają stężenie 1400mg. Rozmawiałem z farmaceutką w aptece, powiedziała mi, że to cholernie duża dawka i żeby brać jedną kapsułkę co drugi dzień. WTF?
Kiedy efekty po CELL PUMP
jesli przy monohydracie efekty byly nizadowalajce to wez CP, jezeli nie masz zastrzezen co do efektow to zostan jeszcze przez 1-2 cykle na mono. CP jak najbardziej mozesz brac z inna forma, tutaj jak najbardziej polecam w polaczeniu z mono
Pytasz o działanie kreatyny na redukcji - zadziała ona antykatabolicznie tak jak już to wcześniej zostało napisane, odpowiedzi co do diety i treningu również już padły więc nie wiem czego oczekujesz. Możesz brać kretę z carbo, nie ma różnicy.
@Kermit epsze WPC niż nic a nie każdy ma kase na dwa rodzaje białek To też fakt, jednak twarog nie wychodzi bardzo drogi poza tym gdzieś na forum toczyła się dyskusja na temat białka nocnego i pewne osoby twierdziły, że i szybkowchłanialne białko będzie odpowiednie na noc Dawno ? Musze poszukać @dziewullo Czyli podsumowujac przed i po treningu [...]
wstret heh czyli co planujesz sobie zrobic glodowke czy jak? wstret moze sie brac z jakeigos skaldnika storma lub shocka ktory hamuje u ciebie apetyt i powoduje jak mowisz 'wstret' do jedzenia. apteczne. a po co apteczne? nie masz u siebie w meiscie jakichs sklepow z suplementami? wazysz 76 kg, wiec nie pjerodl mi ze musialbys duzo zjesc zeby [...]
wezme sie za miche i ogolnie 100% dam z siebie na ten cykl ale nikt nie odwiedzie mnie juz od zmiany preparatu gdyz juz je mam i nie mam jak zamienic tego .. wiec bardzo prosze raz jeszcze o napisanie co ile dni i w jakim tygodniu brac finabol enan i propka . czy zaczac on fina i po 4 tyg dozucic te 2 tescie czy jesczez jakos inczej ?? .. pomozcie [...]
Wytrzymałość na dietach ketogennych
zgadza sie co do szybkosci - zawsze z wegli energia bedzie szybciej dostarczona niz z tłuszczy, poza tym po rozpadzie energetycznym wegli pozostanie tylko woda i co2 a wiec rozpad energetyczny (tlenowy) wegli nie obciazy naszego organizmu dodatkowymi substancjami, ktore musza byc usuniete za dodatkowym wydatkiem energii. Co do beztlenowego rozpadu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
